En el cierre de la edición 2025 de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara (FIL), la politóloga y escritora Gloria Álvarez presentó “Cómo defender la libertad y no suicidarte en el intento”, un libro que surge como respuesta a la violencia, el acoso digital y el desgaste emocional que atraviesa el debate público en la era de las redes sociales.
La autora calificó su participación en la FIL como un momento decisivo en su trayectoria. “Siempre había soñado con venir a la Feria Internacional del Libro de Guadalajara por ser la más importante de Latinoamérica y jamás me hubiera imaginado que iba a venir por la puerta grande presentando libro”, expresó. El encuentro con lectores de perfiles diversos fue, dijo, una de las experiencias más significativas: “Ver a tanta gente interesada en mi libro, fue súper emocionante”.
El libro, concebido desde 2021, funciona como un manual de supervivencia emocional para quienes participan en la discusión pública digital. Álvarez explicó que decidió escribirlo incluso sin la expectativa de ser leída. “No me importa si nadie lo lee, no me importa si el hate se multiplica; necesitaba sacar este testimonio y que todo el dolor y el camino que yo he transitado sirva”, afirmó, señalando particularmente a adolescentes y jóvenes afectados por ansiedad, depresión y crisis de salud mental vinculadas al uso de redes sociales.
Uno de los ejes del texto es el impacto del acoso en mujeres que expresan opiniones públicas. “Hay tantas mujeres que tienen tanto que decir, pero en el primer momento en donde alguien les escribe ‘estás gorda, estás fea, sos una estúpida, deberías morir’, se callan. Yo quería ser testimonio de cómo se puede hacer para no callarse”, sostuvo. Para ello, el libro propone herramientas de salud emocional, redes de apoyo y una relación más consciente con la tecnología.
Álvarez insistió en que la desconexión también es una forma de resistencia. “Para triunfar en las redes hay que desconectarse de ellas”, dijo, subrayando que esta idea ya es respaldada por estudios en sociología y psicología.
Desde esa perspectiva, el libro recorre casos emblemáticos como el de Mónica Lewinsky, a quien definió como “la paciente cero del bullying en la era digital”, y traza paralelos con fenómenos posteriores como Paris Hilton, Kim Kardashian y las recientes comparecencias de Mark Zuckerberg ante el Senado estadounidense por los daños a la salud mental provocados por sus plataformas.
En su análisis del ecosistema digital, la autora cuestiona la idea de un mercado libre de ideas. “No estamos teniendo un mercado de ideas libres; estamos teniendo a lo que los gringos llaman roligarchs controlando quién llega al poder y censurando a conveniencia”, señaló, al referirse a la concentración de poder en plataformas, algoritmos y actores políticos. Desde su experiencia personal, denunció prácticas como el shadow banning y la operación de granjas de bots que amplifican el odio y la desinformación.
Pese a ello, Álvarez rechazó la censura como solución. “No creo que la solución sea más gobierno censurando. Considero que la censura no es la solución; lo que necesitamos es más libertad de expresión”, afirmó. Para la autora, silenciar las voces tiene efectos deshumanizantes: “Cuando nos callan la boca, nos dejan como animales, y por eso es que abusamos de los animales, porque no se pueden defender”.
La defensa de la libertad de expresión, subrayó, también tiene una dimensión de género y derechos humanos. “Siempre voy a ser una férrea defensora de la libertad de expresión, sobre todo por las mujeres que siguen siendo esclavas en más de la mitad del planeta”, recordó, al mencionar a quienes aún no pueden leer, estudiar, migrar o decidir sobre su propia vida.
Más allá de la discusión digital, la autora destacó la importancia de recuperar el encuentro cara a cara. Narró un intercambio con un lector durante la feria que inició desde el rechazo ideológico y derivó en una conversación productiva: “Eso es lo que tu algoritmo te alimenta… gracias a poder vernos a los ojos me dijo: ‘me acaba de cambiar la percepción que tenía de ti’”. Para Álvarez, ese tipo de diálogos son clave en lo que expertos ya llaman “el siglo de la soledad”.
“Cómo defender la libertad y no suicidarte en el intento” se presenta así como un testimonio personal y un ensayo crítico que cruza política, tecnología y salud mental, con el objetivo —según su autora— de abrir preguntas más que imponer respuestas. “Yo no busco doctrinar; solo vengo a poner sobre la mesa preguntas que en español no se están haciendo”, concluyó durante su paso por la FIL Guadalajara 2025.
